Tarama Kategorisi

Uyutan Öneriler ve Tüyolar

  • Uyutan Öneriler ve Tüyolar

    Uyku Ve Kahve

    Uykusuzluğun En Büyük Dostu: Kahve Uykusuzluğun beden ve zihne olan negatif etkileri biliniyor olsa da çoğu zaman çeşitli nedenlerle uykusuz kalırız. Bu kimi zaman geçmemiz gereken önemli bir sınav kimi zaman…

  • Uyutan Öneriler ve Tüyolar

    Sigara Ve Uyku

    Sigara Uyku Düzenimizi Nasıl Bozuyor? Sigara şüphesiz insan sağlığının en büyük düşmanı. Bir dal sigaradaki kimyasal maddeler sizleri kısa zamanda hasta birisi haline getirebilir. Sigara, her yıl 480.000 insanın bir veya…

  • Uyutan Öneriler ve Tüyolar

    Yatak Seçimi İpuçları

    Uyku Elemanlarını Seçmeden Önce… Uyku, insan hayatının en önemli parçalarından bir tanesi. Ortlama ömrümüzün 25 yılını uykuda geçiriyor olmamız, uykunun aslında bizler için ne kadar önemli olduğunu ortaya koyuyor. Kaliteli bir…

  • Uyutan Öneriler ve Tüyolar

    Uykuya Dalmanın 7 Etkili Yolu

    “Sabah kalkmak, gece yatmak bilmeyip” de her gece uyuyamamaktan şikayet edenlerin feryadını bir kenara bırakacak olursak eğer, uykusuzluğun (insomnia) tıp literatüründe önemli bir yeri olduğunu söyleyebiliriz. Geçici (1 haftadan kısa süren), akut (1 aydan kısa süren)…