Tarama Kategorisi

Uykudan Haberler

  • Uykudan Haberler

    Sosyal Medyanın Uyku Üzerindeki Etkileri

    Sosyal medyanın uyku üzerindeki etkisini biliyor muydunuz? 5 adımda uykusuzluk sorunundan kurtulun! Uyku bozuklukları çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Az uyumak da çok uyumak da uyku bozukluğu belirtileri arasında yer alır. Ya da…

  • Uykudan Haberler

    Güne Kahve ile Başlayanlar Bu Kurallara Uymalı

    Sabahları kahvaltı yapmaktan hoşlanmıyor olabilirsiniz. Belki siz de “kahve içmeden ayılamıyorum” diyenlerdensiniz. Peki sabah uyanır uyanmaz kahvaltı yapmak yerine kahve içenler sağlıklarını korumak için hangi kurallara uymalı? İşte cevabı… Kahvaltı yapmaktan…

  • Uykudan Haberler

    9 Maddede Fazla Uyumanın Zararları

    Birçok insan uyumayı sever. Hatta uyandırılmaktan hiç hoşlanmayan, sabah uyandıktan sonra bir süre sinirli ve gergin olan birçok insan vardır. Hafta sonları iple çekilir, tatiller tüm gün uyuyarak geçirilir. Bazen de…

  • Uykudan Haberler

    Pazartesi Sendromunu Atlatmanın 5 Yolu!

    Pazartesi gününe mutlu başlamak tüm haftanın rahat geçmesini sağlar. Peki Pazartesi sendromu yaşamamak için neler yapılmalıdır? Hafta sonu tatilinden sonra Pazartesi işbaşı yapmak çoğu çalışan için zordur. Adaptasyon eksikliği yaşanırken mutsuz…

  • Uykudan Haberler

    Uyku ile ilgili doğru bilinen 9 yanlış

    Yatmadan önce ne kadar yorulursam, o kadar kolay uyurum… Gece uyuyamadım, uykumu alabilmem için gündüz uyumam şart… Gece geç yatarsam sabah geç kalkmalıyım… Toplum arasında sıkça konuşulan ve doğru olduğu sanılan…

  • Uykudan Haberler

    NASA’dan İyi Uykunun 8 Püf Noktası

    Astronotların uzayda uykularını yeterince alabilmesi için kullanılan yöntemler üzerinde çalışan ABD Uzay ve Havacılık Dairesi (NASA) bilim insanları, uykusuzluğa karşı 8 öneri geliştirdi. Günümüzde oldukça yaygınlaşan uykusuzluk obezite ve diyabet gibi…

  • Uykudan Haberler

    Daha İyi Uyku için Bu 7 Renge Dikkat!

    Yatak odanızın mekan kalitesinin derin uykuya dalmanızı kolaylaştırmaktan öte, uyku kalitenizi yükselttiğini biliyor muydunuz? Özellikle uyku problemi yaşayan dekorasyon meraklıları, çözüm için aşağıdaki listeye göz atmalılar. Sağlıklı bir uyku için günde…

  • Uykudan Haberler

    Uyku Saatleriniz IQ Seviyenizi Ele Veriyor!

    Yapılan çalışmalar IQ seviyesinin uyku saatiyle alakalı olduğunu ortaya çıkarıyor. Yapılan araştırmalara göre, zeki insanlar düşük IQ’ya sahip olan insanlara göre geceleri daha aktif oluyorlar. Huffington Post gazetesinde yer alan habere…

  • Uykudan Haberler

    Uykuya Dair En Çok Merak Edilen 5 Soru

    Uykunun hem fiziksel hem de psikolojik sağlığımız için ne kadar kritik olduğu bilim tarafından senelerdir vurgulanan önemli konuların başında geliyor. Uykunun düzenli ve kaliteli olması, günlük hayatımızı büyük oranda etkileyen önemli…