Gönderenlerin Tüm Mesajları

syatak

  • Uyutan Öneriler ve Tüyolar

    Güne halsiz ya da çeşitli bölgelerimizde ağrılar duyarak başlıyorsak bunun altında yatan neden yanlış yatma pozisyonu olabilir. Güne uykudan kalkıp uyandığımızda dinlenmiş ve enerji dolu hissetmek yerine eğer halsiz ya da…

  • Uykudan Haberler

    Ozon Tedavisi Uyku İhtiyacını Azaltıyor!

    Ozon tedavisi hakkında bilgi veren Dr. Öğr. Üyesi Ümit Yalçın, “Ozon tedavisi, canlanan bağışıklık sistemi etkisi ile mikropları öldürerek enfeksiyon hastalıklarına karşı direnci arttırır, eklem ağrılarında ve kas rahatsızlıklarında iyileşme sağlar,…

  • Uykudan Haberler

    Sosyal Medyanın Uyku Üzerindeki Etkileri

    Sosyal medyanın uyku üzerindeki etkisini biliyor muydunuz? 5 adımda uykusuzluk sorunundan kurtulun! Uyku bozuklukları çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Az uyumak da çok uyumak da uyku bozukluğu belirtileri arasında yer alır. Ya da…

  • Uyutan Öneriler ve Tüyolar

    Bahar Yorgunluğuna İyi Gelen Besinler

    Bahar aylarının gelmesiyle birlikte havalar ısınırken, tezgahlarda da çeşit çeşit renkli meyveler yer almaya başladı. Uzmanlar, bazı meyvelerin bahar yorgunluğuna iyi geldiğini belirterek özellikle mevsim geçişlerine bağlı yorgunluk yaşayanların çilek, çağla…

  • Uykudan Haberler

    Güne Kahve ile Başlayanlar Bu Kurallara Uymalı

    Sabahları kahvaltı yapmaktan hoşlanmıyor olabilirsiniz. Belki siz de “kahve içmeden ayılamıyorum” diyenlerdensiniz. Peki sabah uyanır uyanmaz kahvaltı yapmak yerine kahve içenler sağlıklarını korumak için hangi kurallara uymalı? İşte cevabı… Kahvaltı yapmaktan…

  • Uykudan Haberler

    9 Maddede Fazla Uyumanın Zararları

    Birçok insan uyumayı sever. Hatta uyandırılmaktan hiç hoşlanmayan, sabah uyandıktan sonra bir süre sinirli ve gergin olan birçok insan vardır. Hafta sonları iple çekilir, tatiller tüm gün uyuyarak geçirilir. Bazen de…

  • Uykudan Haberler

    Pazartesi Sendromunu Atlatmanın 5 Yolu!

    Pazartesi gününe mutlu başlamak tüm haftanın rahat geçmesini sağlar. Peki Pazartesi sendromu yaşamamak için neler yapılmalıdır? Hafta sonu tatilinden sonra Pazartesi işbaşı yapmak çoğu çalışan için zordur. Adaptasyon eksikliği yaşanırken mutsuz…

  • Uyutan Öneriler ve Tüyolar

    Bebekler Neden Tüm Gece Kesintisiz Uyumuyor?

    Bebeklikten çocukluğa geçildiğinde, uyku sorunlarının çözüleceğini düşünen ebeveynlerin, iki yaşına gelen çocuklarının geceleri hala kesintisiz uyumamasından şikâyet etmeleri çok sık rastlanan bir durumdur. Uyku Danışmanı Selen Üçok ve Sedef Fenik, ebeveynlerin…