Gönderenlerin Tüm Mesajları

syatak

  • Uyutan Öneriler ve Tüyolar

    Bahar Yorgunluğuna İyi Gelen Besinler

    Bahar aylarının gelmesiyle birlikte havalar ısınırken, tezgahlarda da çeşit çeşit renkli meyveler yer almaya başladı. Uzmanlar, bazı meyvelerin bahar yorgunluğuna iyi geldiğini belirterek özellikle mevsim geçişlerine bağlı yorgunluk yaşayanların çilek, çağla…

  • Uykudan Haberler

    Güne Kahve ile Başlayanlar Bu Kurallara Uymalı

    Sabahları kahvaltı yapmaktan hoşlanmıyor olabilirsiniz. Belki siz de “kahve içmeden ayılamıyorum” diyenlerdensiniz. Peki sabah uyanır uyanmaz kahvaltı yapmak yerine kahve içenler sağlıklarını korumak için hangi kurallara uymalı? İşte cevabı… Kahvaltı yapmaktan…

  • Uykudan Haberler

    9 Maddede Fazla Uyumanın Zararları

    Birçok insan uyumayı sever. Hatta uyandırılmaktan hiç hoşlanmayan, sabah uyandıktan sonra bir süre sinirli ve gergin olan birçok insan vardır. Hafta sonları iple çekilir, tatiller tüm gün uyuyarak geçirilir. Bazen de…

  • Uykudan Haberler

    Pazartesi Sendromunu Atlatmanın 5 Yolu!

    Pazartesi gününe mutlu başlamak tüm haftanın rahat geçmesini sağlar. Peki Pazartesi sendromu yaşamamak için neler yapılmalıdır? Hafta sonu tatilinden sonra Pazartesi işbaşı yapmak çoğu çalışan için zordur. Adaptasyon eksikliği yaşanırken mutsuz…

  • Uyutan Öneriler ve Tüyolar

    Bebekler Neden Tüm Gece Kesintisiz Uyumuyor?

    Bebeklikten çocukluğa geçildiğinde, uyku sorunlarının çözüleceğini düşünen ebeveynlerin, iki yaşına gelen çocuklarının geceleri hala kesintisiz uyumamasından şikâyet etmeleri çok sık rastlanan bir durumdur. Uyku Danışmanı Selen Üçok ve Sedef Fenik, ebeveynlerin…

  • Uykudan Haberler

    Uyku ile ilgili doğru bilinen 9 yanlış

    Yatmadan önce ne kadar yorulursam, o kadar kolay uyurum… Gece uyuyamadım, uykumu alabilmem için gündüz uyumam şart… Gece geç yatarsam sabah geç kalkmalıyım… Toplum arasında sıkça konuşulan ve doğru olduğu sanılan…

  • Uyku Bozuklukları

    Çocuklarda en sık görülen 7 uyku sorunu

    Uyku, sağlıklı bir yaşamın en önemli adımlarından biri. Uyku problemlerini ise sadece yetişkinler yaşamıyor. Gece terörü, uyurgezerlik, uyku apnesi gibi uyku sorunlarının çocuklarda da görülebildiğini belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı…