Yatmadan önce ne kadar yorulursam, o kadar kolay uyurum… Gece uyuyamadım, uykumu alabilmem için gündüz uyumam şart… Gece geç yatarsam sabah geç kalkmalıyım… Toplum arasında sıkça konuşulan ve doğru olduğu sanılan…
-
-
Nefes alıp verme şeklimizin sağlığımızda birçok etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Dünyaya geldiğimizde diyaframdan nefes alırken yaşamın getirdikleriyle birlikte havayı ciğerlerimize doldurmaya başlıyoruz. Fark etmeden aldığımız yanlış nefes; depresyon, tansiyon rahatsızlıklarının hatta…
-
Geceleri doğru düzgün uykuya dalamadığınızdan mı şikayetçisiniz? Merak etmeyin sizin uyuyamadığınız saatlerde milyonlarca insan aynı şekilde yatakta dönüp duruyor. Bu içinizi rahatlatır mı bilmiyoruz ama uyku uzmanları birkaç pratik yöntemle uykuya dalmayı kolaylaştırmanın…
-
Uyku, sağlıklı bir yaşamın en önemli adımlarından biri. Uyku problemlerini ise sadece yetişkinler yaşamıyor. Gece terörü, uyurgezerlik, uyku apnesi gibi uyku sorunlarının çocuklarda da görülebildiğini belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı…
-
Astronotların uzayda uykularını yeterince alabilmesi için kullanılan yöntemler üzerinde çalışan ABD Uzay ve Havacılık Dairesi (NASA) bilim insanları, uykusuzluğa karşı 8 öneri geliştirdi. Günümüzde oldukça yaygınlaşan uykusuzluk obezite ve diyabet gibi…
-
Kilo vermek bir hayli zor bir süreç. İyi bir gece uykusu çekmiyorsanız, meydan okuma da bir o kadar büyük. Peki iyi bir uyku kilo vermek için ne kadar önemli? Kilo vermek bir…
-
Yatak odanızın mekan kalitesinin derin uykuya dalmanızı kolaylaştırmaktan öte, uyku kalitenizi yükselttiğini biliyor muydunuz? Özellikle uyku problemi yaşayan dekorasyon meraklıları, çözüm için aşağıdaki listeye göz atmalılar. Sağlıklı bir uyku için günde…
-
Sabah Yatakları, tüm konfor severleri daha yakından bir deneyim için standında ağırlamaya hazırlanıyor! 30 Yıllık üretim ve kalite tecrübesi ile ”otel konforu” deneyimini; yatak, yorgan, yastık alternatifleri ve farklı segmentleriyle ANFAŞ…
-
Uluslararası hotel ekipmanları ile dünyanın önde gelen markalarını ağırlayan Paris Equip Fuarı, 11 – 15 Kasım 2018’de kapılarını konfor severler için açıyor! Tek-çift kişilik yataklardan; yastık, yorgan, tekstil ve bir çok…
-
Siz de yatakta sola doğru yatmayı sevenlerden misiniz? Eğer öyleyseniz, aslında farkında olmadan sağlığınız için düşündüğünüzden daha yararlı bir şey yapıyorsunuz. Uyku pozisyonunuz vücudunuzun zararlı atıkları ne kadar iyi temizlediğinin belirleyicisi…